Euroguard kiss2025a.jpg primordium_submeniu.gif dsgmotor.gif

Life&Style

Zumba – un mod de a petrece în fiecare zi, la noua sală de aerobic şi fitness Valleriana (video)

de
Aici cursanţii pot urma diferite programe, atât cardio, cât şi de tonifiere. Zumba face parte dintre ele.
Zumba înseamnă fitness ascuns în dans. Este un stil solicitant, dar distractiv. „E preferatul meu. Îmi place, pentru că înseamnă relaxare şi distracţie. Este un program cardio. Arzi foarte multe calorii, fără să-ţi dai seama. La fitness simţi că munceşti, dar aici nu simţi când arzi caloriile. Timpul trece foarte repede”, explică pe scurt Daniela Toderaşcu, unul dintre instructorii noii săli amenajate în complexul Pavcom din Târgovişte.
„Zumba nu cere perfecţiune şi dă încredere în sine”
Acest program de fitness se adresează tuturor celor cărora le place dansul. „Dacă îţi place dansul suferi enorm că nu ai unde să petreci. În club te afumi şi este foarte multă muzică house, la nunţi mergi de câteva ori pe an, revelionul e numai o dată. Aici, la sală, poţi petrece în fiecare zi”, spune instructorul.
Zumba este dinamic, antrenant şi nu constrânge. „Specific la zumba este liberul arbitru al fiecărui cursant. Nu te corectează nimeni dacă nu faci o mişcare corect, pentru că nu e un curs de dans. Important este să faci mişcare. Dacă poziţia ta îţi afectează sănătatea, atunci te corectez. Pune accentul pe reuşită, nu pe greşeală. Zumba nu cere perfecţiune şi dă încredere în sine”, a adăugat Daniela, care are o experienţă destul de vastă în dans şi despre care vom detalia într-un viitor articol.
„Am ales acest stil pentru mai multă sănătate şi bună dispoziţie”
Cât despre cursanţi, începutul este promiţător. „A fost interesant şi distractiv. Am ales acest stil pentru mai multă sănătate şi bună dispoziţie”, mărturiseşte Cosmina, o târgovişteancă în vârstă de 34 de ani. „Îmi place cum este amenajat spaţiul şi mă bucur că sala e aproape de casă”, spune Maria, în vârstă de 35 de ani.
Nu există o limită de vârstă pentru practicarea acestui stil de fitness, având şi avantajul de a fi un loc de socializare, în special pentru persoanele trecute de 40 de ani. „Avem programe speciale pentru fiecare categorie de vârstă. Aici îţi faci prieteni, e ca o familie, ajungi să faci călătorii împreună, să te apropii. Este un aspect foarte important”, subliniază Daniela Toderaşcu.
La sala de aerobic şi fitness Valleriana, de la Pavcom, zumba este completat de alte programe cardio şi de tonifiere, despre care vom reveni cu informaţii.

Aici cursanţii pot urma diferite programe, atât cardio, cât şi de tonifiere. Zumba face parte din ele.

Numărul donatorilor de sânge înregistrat de Centrul de Transfuzie Dâmboviţa, în creştere

de

 Potrivit informaţiilor oferite de dr.Iulia Stanciu directorul Centrului de Transfuzie Sanguină Dâmboviţa, în prima parte a acestui an, 2530 de persoane au donat sânge, fie în schimbul tichetelor şi a celorlalte beneficii acordate prin lege, fie benevol. Numărul donatorilor este, însă, în creştere, Iulia Stanciu apreciind că, dacă lucrurile evoluează în continuare la fel, anul … Citește mai mult

Ziua Internaţională a Sărutului! Iată câteva dintre beneficiile acestuia!

de

Sărutul, unul dintre dintre cele mai frumoase gesturi prin care ne manifestăm dragostea faţă de persoana iubită este sărbătorit mai mult în Marea Britanie, iar de curând a primit şi o zi internaţională. Pe data de 6 iulie, cei îndragostiţi pot celebra Ziua Sărutului. Pe lângă faptul că este o manifestare de afecţiune, sărutul aduce … Citește mai mult

CRBL va cânta la Zilele Oraşului Fieni! Vezi aici programul manifestărilor:

de

La sfârşitul săptămânii viitoare, Fieniul va organiza zilele oraşului, timp de două zile urmând să aibă loc o serie de activităţi dedicate tuturor dâmboviţenilor.  Aceştia vor putea lua parte la concerte de muzică uşoară şi populară, printre artiştii invitaţi numărându-se şi îndrăgitul CRBL, premierea familiilor care au împlinit 50 de ani de căsătorie, dar şi a elevilor cu rezultate deosebite. De asemenea, anul acesta, oraşul Fieni împlineşte 480 de ani de la prima atestare documentară, un motiv în plus pentru a sărbători. “Fidel tradiţiei pe care am împământenit-o încă de la începutul primului meu mandat şi aşa cum v-am promis în întâlnirile noastre anterioare, în perioada 14-15 iulie vom organiza Zilele oraşului Fieni”,  scrie edilul din Fieni, Adrian Budoiu, pe pagina de facebook.

Relaxare prin mişcare cu Valleriana. Află unde poţi face Zumba, Tae Bo, Pilates, Aerobic, Port de Bras, gimnastică şi dansuri, la un loc!

de
Sub brand-ul Valleriana, s-au deschis două săli pentru mişcare în complexul Pavcom.
Ele sunt deschise de luni până sâmbătă între orele 10.00 şi 21.00 şi oferă dâmboviţenilor posibilitatea să urmeze programele favorite, fie că e vorba de aerobic şi gimnastică, fie Zumba, Tae Bo, Pilates sau Port de bras.
Instructori de renume
Cei interesaţi se pot înscrie şi la cursuri de dans, de la dans clasic, la modern şi latino. Marius Barău, din partea Tehnofarm Valleriana, ne-a oferit mai multe detalii. “Cele două săli se adresează publicului de toate vârstele, de la preşcolari la pensionari. Una dintre săli este destinată cursurilor de Zumba, Tae Bo, balet, dans clasic, latino, iar instructori sunt fraţii Eduard şi Daniela Toderaşcu, campioni europeni în 2010, în Austria. Cealaltă sală este pentru dansuri clasice, dansuri populare şi dansuri latino, iar instructori sunt Gheorghe Văduva şi fiul său, Răzvan.” În viitorul apropiat aici vor fi amenajate şi două cabinete de masaj, care să vină în completarea programului de relaxare oferit.
Vom reveni cu informaţii despre programul cursurilor, tarifele practicate şi alte informaţii utile celor care doresc să-şi îmbunătăţească sănătatea, prin mişcare.

Sub brand-ul Valleriana, au fost amenajate două noi săli pentru mişcare în complexul Pavcom.

Jihad în contractele de lucrări ale Spitalului Judeţean! Ţuţuianu, dispus să le rezilieze pe toate

de

  În această dimineaţă, preşedintele Consiliului Judeţean Dâmboviţa, Adrian Ţuţuianu a avut o discuţie cu toţi cei implicaţi în derularea proiectului de la Spitalul Judeţean.  Vineri în cadrul unei conferinţe de presă, Adrian Ţuţuianu va prezenta primele concluzii ale acestei întâlniri. Ideea care se desprinde, potrivit declaraţiei preşedintelui Consiliului Judeţean este aceea că „derularea proiectului, … Citește mai mult

Ministerul Sănătăţii ia măsuri pentru perioada caniculară!

de

Având în vedere temperaturile extreme din această perioadă, Ministerul Sănătăţii a solicitat direcţiilor de sănătate publice, serviciilor de ambulanţă şi unităţilor de primiri urgenţe activarea planurilor de măsuri pentru zilele caniculare,astfel încât riscurile medicale cauzate de condiţiile meteo să poată fi reduse. Reprezentanţii ministerului au dispus ca în cadrul primăriilor, farmaciilor, în dispensare, şcoli sau … Citește mai mult

Târgoviştenii se ascund de caniculă în Parcul Chindia (foto)

de

Zeci de târgovişteni au luat cu asalt zilele acestea Parcul Chindia, unul dintre puţinele locuri în care poţi să scapi de arşiţa dogoritoare. Fie că stau relaxaţi pe bancă preţ de câteva minute, se plimbă cu rolele sau bicicleta ori cu barca pe lac, târgoviştenii de toate vârstele se ascund în Parcul Chindia de canicula … Citește mai mult

Crucea Roşie Română , de 136 de ani în sprijinul semenilor!

de

Societatea Naţională de Cruce Roşie din România sărbătoreşte pe data de  4 iulie 2012, 136 de ani de activitate. Mişcarea Internaţională de Crucea Roşie şi Semiluna Roşie s-a născut la iniţiativa unui om de afaceri elveţian, Henry Dunant în anul 1859, după una dintre cele mai sângeroase bătălii ale secolului, Bătălia de la Solferino. Impresionat … Citește mai mult

Au intrat în circulaţie reţetele electronice!

de

Începând de luni medicii eliberează reţetele în format electronic pe care bolnavii le pot ridica de la farmacie doar cu buletinul. Până la 1 ianuarie 2013, prescripţia electronică va funcţiona în paralel cu cea clasică, urmând ca de la această dată, formatul vechi să fie eliminat din sistem.

 

Pe terasa Arsenal Café puteți vedea finala Euro 2012, în aer liber!

de

Târgoviștenii care vor să vadă finala Campionatului European de Fotbal alături de prieteni, dar nu acasă, ci într-un cadru relaxant, unde să se simtă bine, pot alege terasa Arsenal Cafe.  Aici vor putea să vizioneze, duminică, 1 iulie, de la ora 21.45, finala Euro 2012 Spania-Italia, care se va juca în Ucraina,  pe un ecran … Citește mai mult

Şcoala de vară-o altfel de vacanţă!

de

A venit vara şi vacanţa pentru elevi. În această perioadă, pe lângă mult aşteptatele tabere la munte şi la mare, tinerii pot participa lanumeroase  activităţi care să îi ajute să înveţe lucruri noi şi să îşi facă prieteni. Este şi cazul programului Şcoala de vară-o altfel de vacanţă organizat în intervalul 1-31 iulie de Biblioteca … Citește mai mult

Au început demersurile pentru reînfiinţarea Spitalului din Titu

de

Prefectul judeţului, Dragoş Rusu, a emis un ordin pentru înfiinţarea unei comisii care să elaboreze o notă de fundamentare privitoare la oportunitatea reînfiinţării Spitalului din Titu. Din comisie fac parte 2 jurişti din cadrul Instituţiei Prefectului, 2 medici, unul din partea DSP şi celălălt din cadrul CJAS şi un reprezentant al primăriei Titu. Spitalul orăşenesc … Citește mai mult

FLORIN ŞI FLORICA de Vasile Alecsandri – avanpremiera care închide stagiunea la Teatrul Municipal Târgovişte

de
Vineri 29 iunie, la ora 12.00, vă invităm la avanpremiera spectacolului FLORIN ŞI FLORICA de Vasile Alecsandri, în regia lui Gabriel Duţu.
Scenografia şi costumele sunt semnate de Maria Nicola, iar ilustraţia muzicală este realizată de Andrei Mihai.
Din distribuţie fac parte Cosmina Lirca (Florica), Ionuţ Constantinescu (Florin) şi Cristian Olaru (Colivescu sau Paracliserul)
Vasile Alecsandri este unul dintre primii autori mari ai literaturii româneşti, în general şi unul dintre clasicii timpurii ai dramaturgiei noastre în special.
Cunoscut mai cu seamă prin ciclul Chiriţelor, jucate de nenumărate ori, atât pe scenă cât şi pe micul şi marele ecran, Alecsandri a constituit, în timp, şi un bun prilej de redescoperire şi reevaluare, datorită unor texte care au suscitat mult mai rar atenţia regizorilor. În această categorie intră şi vodevilul Florin şi Florica (sau Paracliserul), jucat pentru prima oară în 1863 la Bucureşti, când i-a prilejuit lui Matei Millo un veritabil triumf.
Genul comic – de la comedia de bulevard până la cea muzicală – este din ce în ce mai gustat de marele public. Iar situaţiile şi replicile lui Alecsandri, mustesc de umor. Această piesă constituie un minunat prilej pentru actorii Teatrului Municipal Târgovişte de a-şi pune în valoare farmecul şi, mai ales, capacitatea de a improviza.  Se ştie că genul acesta de texte dramatice, prin gradul redus de consistenţă, oferă un spaţiu cu atât mai larg invenţiei spontane, exploziei de imaginaţie, improvizaţie.
Cu acest spectacol sperăm că le putem oferi numeroşilor elevi din Târgovişte, dar şi din alte localităţi dâmboviţene, prilejul de a vedea, pe viu, un spectacol cu opera unuia dintre marii noştri clasici, aflaţi în programa şcolară. Cu acest prilej, ei vor putea să se convingă de potenţialul de actualitate, de modernitate ale unui scriitor care, la simpla lectură, nu e tocmai pe gustul adolescenţilor din zilele noastre.
Premiera oficială a spectacolului va avea loc la începutul stagiunii 2012-2013.
Vă mulţumim şi vă invităm la teatru!
Departamentul Comunicare TMT
Vineri 29 iunie, la ora 12.00, vă invităm la avanpremiera spectacolului FLORIN ŞI FLORICA de Vasile Alecsandri, în regia lui Gabriel Duţu. Scenografia şi costumele sunt semnate de Maria Nicola, iar ilustraţia muzicală este realizată de Andrei Mihai. Din distribuţie fac parte Cosmina Lirca (Florica), Ionuţ Constantinescu (Florin) şi Cristian Olaru (Colivescu sau Paracliserul) 

Recomandări de weekend!

de

Dacă plănuiţi să petreceţi acest sfârşit de săptămână în afara oraşului, la munte sau la grătar cu familia, trebuie să ţineţi cont şi de regulile de bun simţ dar şi măsurile de siguranţă impuse de autorităţi pentru a evita incidentele neplăcute. Pentru a preîntâmpina producerea unor evenimente în această perioadă, Serviciul Prevenire din cadrul I.S.U. „Basarab I” Dâmboviţa recomandă cetăţenilor care doresc să se relaxeze la un grătar în aer liber, turiştilor şi amatorilor de drumeţii montane să respecte următoarele măsuri preventive:

Vreţi să mergeţi cu familia la piscină? Iată care sunt riscurile la care vă expuneţi!

de

A venit vara iar temperaturile ridicate înregistrate în ultima săptămână le dau bătăi de cap târgoviştenilor care caută metode eficiente pentru a se răcori. Mulţi evită aparatele de aer condiţionat din cauza problemelor de sănătate pe care acestea le determină, iar băuturile răcoritoare şi duşurile repetate nu îmbunătăţesc deloc situaţia. Odată cu venirea weekendului, scăpaţi de serviciu, o parte dintre aceştia s-au refugiat la piscinele amenajate în oraş şi în afara acestuia. Apa din belşug, bronzul natural şi distracţia îi atrag, cu toate acestea ştrandurile nu sunt lipsite de riscuri.

DINO EXPO la Târgovişte! Galerie foto!

de

XXL Dino Expo a adus la Târgovişte  32 de replici fidele ale creaturilor dispărute, acestea fiind amplasate în parcarea INTEREX din oraş. Creaturile gigantice sunt dotate cu mecanisme care le permit să se comporte natural, să scoată sunete şi să facă mişcări identice cu cele ale dinozaurilor adevăraţi. Replicile în mărime naturală sunt confecţionate din … Citește mai mult

Terapia cu laser face minuni în tratamentul multor afecţiuni

de
LASERUL este  indicat în :
– afecţiuni  reumatismale (nevralgii, umăr dureros, spondiloze,
artroze, artrite, gută,  halux valgus, pinten calcanean )
– afecţiuni  posttraumatice (edeme posttraumatice, hematoame,
rupturi musculare, entorse,  luxaţii, fracturi)
– afecţiuni  neurologice (pareze, paralizii, migrenă)
–  afecţiuni  ORL şi  stomatologice (rinite, sinuzite, otite, paradontite,
reacţii postextracţii dentare, gingivite)
– afecţiuni  dermatologice (abcese, furunculoze, eczeme, ulcer
varicos, cicatrici cheloide)
-afecţiuni  cardiovasculare (hipertensiune arterială, arterită,
flebită, varice)
– afecţiuni  urogenitale (induraţie plastică de corpi cavernoşi, cistită,
afecţiuni ale  prostatei)
– alte  indicaţii (insomnie, distonie neurovegetativă)
Centrul Medical Valleriana, de pe Calea Domnească, nr. 253, dispune de un aparat cu laser. Terapia cu laser este combinată aici cu alte proceduri şi cu tratamentul medicamentos clasic pentru efecte mai bune. Laserterapia se poate face în două programe, în funcţie de diagnostic, iar durata unei şedinţe poate fi de la 3 la 10 minute maxim. Tratamentul implică zece şedinţe. Bolnavii se pot adresa specialiştilor centrului şi cu bilet de trimitere din partea medicului de familie, centrul medical având încheiat contract cu Casa de Asigurări de Sănătate.

Laserul este  indicat în :
– afecţiuni  reumatismale (nevralgii, umăr dureros, spondiloze, artroze, artrite, gută,  halux valgus, pinten calcanean) 

– afecţiuni  posttraumatice (edeme posttraumatice, hematoame, rupturi musculare, entorse,  luxaţii, fracturi) 

– afecţiuni  neurologice (pareze, paralizii, migrenă) 

–  afecţiuni  ORL şi  stomatologice (rinite, sinuzite, otite, paradontite,    reacţii postextracţii dentare, gingivite) 

– afecţiuni  dermatologice (abcese, furunculoze, eczeme, ulcer    varicos, cicatrici cheloide) 

-afecţiuni  cardiovasculare (hipertensiune arterială, arterită, flebită, varice) 

– afecţiuni  urogenitale (induraţie plastică de corpi cavernoşi, cistită, afecţiuni ale  prostatei) 

– alte  indicaţii (insomnie, distonie neurovegetativă)            

 

Căldură mare! Sfaturi pentru gravide

de

 

Vara, gravidele pot suferi mai mult din cauza temperaturilor ridicate. Vă spunem ce trebuie să faceţi ca să vă răcoriţi!

Doctorii recomandă gravidelor lichide multe, odihnă şi protecţie faţă de ultraviolete. Însă mai sunt şi alte metode de a vă simţi mai bine pe timpul verii.
Puteţi alege duşuri călduţe ori de câte ori simţiţi nevoia să vă răcoriţi. De asemenea apa minerală rece este indicată pentru faţă, iar apa rece de la robinet pentru încheieturile mâinilor. Un minut sub jetul de la robinet este timpul suficient pentru a vă înviora. Pentru picioare puteţi alege un spray răcoritor special.
Nu este indicat să circulaţi în orele de vârf, dar dacă ieşiţi afară nu uitaţi de pălărie, ochelari de soare şi evantai. Vă vor fi de mare ajutor. Dacă vreţi să faceţi o baie, alegeţi piscinele acoperite, pentru a nu vă expune la soare şi nu pe cele aglomerate, pentru a evita posibile accidente.
Alegeţi materiale de culori deschise, din fibre naturale, precum bumbacul sau inul, atât pentru haine, cât şi pentru cearşafuri, pentru că permit circulaţia aerului.

Vara, gravidele pot suferi mai mult din cauza temperaturilor ridicate. Vă spunem ce trebuie să faceţi ca să vă răcoriţi!

Hai la circ!

de

În perioada 22-24 iunie Circo Aquatico şi Circo dei Pirati le-au pregătit târgoviştenilor  două spectacole  inedite.Acrobaţi, jongleri, trapezişti, piraţi, broaşte ţestoase, anaconda, crocodili şi lei de mare. Acestea sunt doar câteva dintre personajele pe care le vor putea admira iubitorii de circ în  acest weekend. Spectatorii vor avea parte de un altfel de circ.

Raluca Milea le face prietenilor cadou portrete realizate de ea (galerie foto)

de

Se spune că portretele sunt cele mai dificile desene de așternut pe hârtie de către un artist și puțini sunt cei care reușesc să redea cu fidelitate expresia de pe chipul unei persoane, chiar dacă unii dintre ei au studii și mii de tablouri expuse în galerii de artă. Raluca Milea nu este o tânără … Citește mai mult

Băile galvanice te scapă de senzaţia de mâini şi picioare reci

de

Această procedură de fizioterapie este indicată în activarea circulaţiei periferice şi are de asemenea un bun efect analgezic.