Pericolele verii: insolaţia!

Mai sunt doar câteva zile până la venirea oficială a verii, anotimpul temperaturilor foarte ridicate, a vacanţelor la mare, zilelor petrecute pe plajă, dar şi pericolelor pentru sănătate. Dincolo de frumuseţea sezonului estival se ascund şi aspecte mai puţin favorabile pentru corpul nostru. În fiecare weekend, vă vom oferi informaţii despre fenomenele şi problemele cu care vă puteţi confrunta pe timpul verii, dar şi cele mai simple şi la îndemână soluţii pentru a nu ajunge pe paturile spitalelor.

Insolaţia este cel mai întâlnit fenomen vara. Deşi nu putem vorbi încă de temperaturi extreme, nu vă lăsaţi păcăliţi de adierile de vânt şi încercaţi să staţi cât mai mult la umbră. Insolaţia este caracterizată printr-o stare de disconfort determinată de dureri de cap, febră, vărsături, tensiune arterială, insomnie, gură uscată şi oboseală şi în unele cazuri chiar pierderea cunoştinţei.

Pentru a evita astfel de situaţii, medicii specialişti recomandă:

-evitarea expunerii îndelungate la soare între orele 11-16;

-evitarea consumului de cafea, alcool şi băuturi carbogazoase;

-utilizarea de pălării, şepci, eşarfe şi ochelari de soare;

-consumul de lichide, fructe şi legume pentru a hidrata organismul;

-duşuri la o temperatură moderată;

-folosirea unor haine în culori deschise, din materiale cât mai uşoare;