Câteva sfaturi pentru a scăpa de mahmureala după Crăciun!

După multă alergătură în căutarea cadourilor perfecte, după cumpărături şi cozi interminabile, în sfârşit aţi putut să vă bucuraţi de o petrecere alături de cei dragi şi o masă îmbelşugată de Crăciun. Bucate alese, un vin bun, ţuica mult aşteptată de la bunici şi cozonacul tradiţional v-au fost alături de sărbătoarea Naşterii Domnului. Dincolo de bucuria de a împărtăşi câteva clipe cu famlia şi de a vă relaxa, masa de Crăciun aduce cu sine nelipsitul moment al mahmurelii, mai ales pentru petrecăreţii înrăiţi.

 Durerile de cap, deshidratarea, ameţeala sunt doar câteva dintre simptomele mahmurelii. Pentru a scăpa de această stare nedorită  este important să-i oferi corpului tău substanţele nutritive pe care consumul excesiv de alcool dar şi mâncarea bogată în calorii şi grăsimi le-au diminuat. Cele mai cunoscute metode la care puteţi apela pentru a scăpa de mahmureală şi a vă menţine în formă până la petrecerea de sfârşit de an sunt: duşul fierbinte care vă trezeşte şi vă revigorează; cafeaua în care puteţi adăuga sare pentru a diminua efectele alcoolului sau fructele proaspete pe care le găsiţi din belşug  în această perioadă la pieţe şi la supermarket. Puţină mişcare nu ar strica, o plimbare în aer liber prin parc, câteva ore de fitness sau puţin sport practicat acasă în compania prietenilor se pot dovedi a fi remedii perfecte şi aşa îi antrenaţii şi pe ceilalţi. Chiar şi unele alimente pot avea efect în a îndepărta mahmureala. Printre acestea se numără: cioba de burtă, ouăle prăjite la micul dejun şi mierea pe pâine.