<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Pilates &#8211; Gazeta Dambovitei</title>
	<atom:link href="https://www.gazetadambovitei.ro/stiri/pilates/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.gazetadambovitei.ro</link>
	<description>Stiri Targoviste &#124; Stiri Dambovita</description>
	<lastBuildDate>Fri, 20 Sep 2013 11:01:00 +0000</lastBuildDate>
	<language>ro-RO</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://www.gazetadambovitei.ro/wp-content/uploads/2024/04/cropped-gazeta_icon-1-32x32.png</url>
	<title>Pilates &#8211; Gazeta Dambovitei</title>
	<link>https://www.gazetadambovitei.ro</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Bokwa, un nou program de mişcare la Valleriana Club. Încearca şi vezi dacă ţi se potriveşte!</title>
		<link>https://www.gazetadambovitei.ro/sport/bokwa-un-nou-program-de-miscare-la-valleriana-club-incearca-si-vezi-daca-ti-se-potriveste/</link>
					<comments>https://www.gazetadambovitei.ro/sport/bokwa-un-nou-program-de-miscare-la-valleriana-club-incearca-si-vezi-daca-ti-se-potriveste/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gazeta Damboviței]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:01:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[aerobic]]></category>
		<category><![CDATA[bokwa]]></category>
		<category><![CDATA[Circuit Training]]></category>
		<category><![CDATA[Pilates]]></category>
		<category><![CDATA[Valleriana Club]]></category>
		<category><![CDATA[Zumba]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.gazetadambovitei.ro/?p=18370</guid>

					<description><![CDATA[Bokwa este un program cardio bazat pe combinaţii flexibile de paşi, executate pe fundalul sonor al unor hituri cu beat constant. Bokwa se adresează atât celor care preferă exerciţiile ce presupun repetiţie, cât şi celor care simt mereu nevoia de ceva nou. „Este energie, este joacă, este o metodă de a antrena mintea şi corpul ... <a title="Bokwa, un nou program de mişcare la Valleriana Club. Încearca şi vezi dacă ţi se potriveşte!" class="read-more" href="https://www.gazetadambovitei.ro/sport/bokwa-un-nou-program-de-miscare-la-valleriana-club-incearca-si-vezi-daca-ti-se-potriveste/" aria-label="Citește mai multe despre Bokwa, un nou program de mişcare la Valleriana Club. Încearca şi vezi dacă ţi se potriveşte!">Citește mai mult</a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.gazetadambovitei.ro/sport/bokwa-un-nou-program-de-miscare-la-valleriana-club-incearca-si-vezi-daca-ti-se-potriveste/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vezi oferta Valleriana Club pentru septembrie şi alege programul de mişcare potrivit!</title>
		<link>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/vezi-oferta-valleriana-club-pentru-septembrie-i-alege-programul-de-micare-potrivit/</link>
					<comments>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/vezi-oferta-valleriana-club-pentru-septembrie-i-alege-programul-de-micare-potrivit/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gazeta Damboviței]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 31 Aug 2013 01:13:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Timp Liber]]></category>
		<category><![CDATA[aerobic]]></category>
		<category><![CDATA[Bocwa]]></category>
		<category><![CDATA[Circuit Training]]></category>
		<category><![CDATA[Pilates]]></category>
		<category><![CDATA[Valleriana Club]]></category>
		<category><![CDATA[Zumba]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.gazetadambovitei.ro/s20-timp-liber/c337-other/vezi-oferta-valleriana-club-pentru-septembrie-i-alege-programul-de-micare-potrivit/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Clubul din incinta complexului Pavcom, etajul 2, din Târgovişte, menţine la început de toamna preţurile.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/vezi-oferta-valleriana-club-pentru-septembrie-i-alege-programul-de-micare-potrivit/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Valleriana Club recomandă Pilates. Vezi cum te ajută aceste exerciţii! (foto)</title>
		<link>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/valleriana-club-recomand-pilates-vezi-cum-te-ajut-aceste-exerciii-foto/</link>
					<comments>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/valleriana-club-recomand-pilates-vezi-cum-te-ajut-aceste-exerciii-foto/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gazeta Damboviței]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 23 Aug 2013 01:04:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Timp Liber]]></category>
		<category><![CDATA[exerciţii abdomen plat]]></category>
		<category><![CDATA[fese]]></category>
		<category><![CDATA[Pilates]]></category>
		<category><![CDATA[Valleriana Club]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.gazetadambovitei.ro/s20-timp-liber/c337-other/valleriana-club-recomand-pilates-vezi-cum-te-ajut-aceste-exerciii-foto/</guid>

					<description><![CDATA[<p><img alt="valleriana_pilates2" height="300" width="400" src="images/stories/poze_articole/valleriana_pilates2.jpg" />Vei dobândi tonus muscular, îţi vei remodela forma feselor şi vei descoperi că poţi avea un abdomen plat şi poţi corecta anumite probleme ale coloanei vertebrale.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/valleriana-club-recomand-pilates-vezi-cum-te-ajut-aceste-exerciii-foto/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Promoţiile continuă la Valleriana Club!</title>
		<link>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/promoiile-continu-la-valleriana-club/</link>
					<comments>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/promoiile-continu-la-valleriana-club/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gazeta Damboviței]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Aug 2013 09:46:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Timp Liber]]></category>
		<category><![CDATA[Bocwa]]></category>
		<category><![CDATA[miscare]]></category>
		<category><![CDATA[Pilates]]></category>
		<category><![CDATA[promoţii]]></category>
		<category><![CDATA[Valleriana Club]]></category>
		<category><![CDATA[Zumba]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.gazetadambovitei.ro/s20-timp-liber/c337-other/promoiile-continu-la-valleriana-club/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Şi în această lună, abonamentul Full-time costă doar 50 de lei.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/promoiile-continu-la-valleriana-club/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nou la Valleriana Club din Târgovişte: program de Yogalates. Află la ce te ajută!</title>
		<link>https://www.gazetadambovitei.ro/sport/nou-la-valleriana-club-program-de-yogalates-afl-la-ce-te-ajut/</link>
					<comments>https://www.gazetadambovitei.ro/sport/nou-la-valleriana-club-program-de-yogalates-afl-la-ce-te-ajut/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gazeta Damboviței]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Apr 2013 06:32:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[anti-stres]]></category>
		<category><![CDATA[mobilitate]]></category>
		<category><![CDATA[Pilates]]></category>
		<category><![CDATA[postură]]></category>
		<category><![CDATA[Valleriana Club]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Yogalates]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.gazetadambovitei.ro/s5-sport/c303-altele/nou-la-valleriana-club-program-de-yogalates-afl-la-ce-te-ajut/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Yogalates este un tip de antrenament care combină tehnici de Yoga şi Pilates, creat în 1997 de către un instructor de Pilates din SUA. El se practică din această luna şi la Târgovişte.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.gazetadambovitei.ro/sport/nou-la-valleriana-club-program-de-yogalates-afl-la-ce-te-ajut/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Promoţiile continuă în 2013, la Valleriana Club din Târgovişte. Află mai multe!</title>
		<link>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/promoiile-continu-in-2013-la-valleriana-club-targovite-afl-mai-multe/</link>
					<comments>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/promoiile-continu-in-2013-la-valleriana-club-targovite-afl-mai-multe/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gazeta Damboviței]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Jan 2013 14:39:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Timp Liber]]></category>
		<category><![CDATA[aerobic]]></category>
		<category><![CDATA[aerobic funcțional]]></category>
		<category><![CDATA[cardio tone]]></category>
		<category><![CDATA[cursuri de dans]]></category>
		<category><![CDATA[fitball]]></category>
		<category><![CDATA[Kids Gym]]></category>
		<category><![CDATA[oferte]]></category>
		<category><![CDATA[Pilates]]></category>
		<category><![CDATA[Port de Bras]]></category>
		<category><![CDATA[promoţii 2013]]></category>
		<category><![CDATA[Tae Bo]]></category>
		<category><![CDATA[Valleriana Club]]></category>
		<category><![CDATA[Zumba]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.gazetadambovitei.ro/s20-timp-liber/c337-other/promoiile-continu-in-2013-la-valleriana-club-targovite-afl-mai-multe/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ofertele Valleriana Club sunt atât pentru cei mari, cât şi pentru cei mici.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/promoiile-continu-in-2013-la-valleriana-club-targovite-afl-mai-multe/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mai multă Zumba la Valleriana Club. Vezi noul program!</title>
		<link>https://www.gazetadambovitei.ro/sport/mai-mult-zumba-la-valleriana-club-vezi-noul-program/</link>
					<comments>https://www.gazetadambovitei.ro/sport/mai-mult-zumba-la-valleriana-club-vezi-noul-program/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gazeta Damboviței]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Oct 2012 14:43:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[balet]]></category>
		<category><![CDATA[cardio tone]]></category>
		<category><![CDATA[dans modern]]></category>
		<category><![CDATA[latino]]></category>
		<category><![CDATA[Pavcom]]></category>
		<category><![CDATA[Pilates]]></category>
		<category><![CDATA[Port de Bras]]></category>
		<category><![CDATA[ştiri Târgovişte]]></category>
		<category><![CDATA[Tae Bo]]></category>
		<category><![CDATA[Valleriana Club]]></category>
		<category><![CDATA[Zumba]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.gazetadambovitei.ro/s5-sport/c303-altele/mai-mult-zumba-la-valleriana-club-vezi-noul-program/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Programul sălii de aerobic şi de dans a fost schimbat de astăzi, 23 octombrie, fiind adaptat cerinţelor dâmboviţenilor.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.gazetadambovitei.ro/sport/mai-mult-zumba-la-valleriana-club-vezi-noul-program/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Valleriana Club a redus preţurile. Află oferta şi câştigă sănătate prin mişcare!</title>
		<link>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/sanatate/valleriana-club-a-redus-preurile-afl-oferta-i-catig-sntate-prin-micare/</link>
					<comments>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/sanatate/valleriana-club-a-redus-preurile-afl-oferta-i-catig-sntate-prin-micare/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gazeta Damboviței]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Aug 2012 03:20:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sanatate]]></category>
		<category><![CDATA[aerobic]]></category>
		<category><![CDATA[body shape]]></category>
		<category><![CDATA[cardio tone]]></category>
		<category><![CDATA[cursuri de dans]]></category>
		<category><![CDATA[fitball]]></category>
		<category><![CDATA[kidsgym]]></category>
		<category><![CDATA[lupte]]></category>
		<category><![CDATA[Pilates]]></category>
		<category><![CDATA[Port de Bras]]></category>
		<category><![CDATA[reduceri abonamente]]></category>
		<category><![CDATA[step&tone]]></category>
		<category><![CDATA[ştiri Târgovişte]]></category>
		<category><![CDATA[Tae Bo]]></category>
		<category><![CDATA[Valleriana Club]]></category>
		<category><![CDATA[Zumba]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.gazetadambovitei.ro/s6-sanatate/c302-altele/valleriana-club-a-redus-preurile-afl-oferta-i-catig-sntate-prin-micare/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Puteţi alege între cursuri de dans, antrenamente de lupte şi programe de aerobic, zumba, tae bo, Pilates, fitball, body shape, step&#38;tone, port de bras, kidsgym, cardio tone.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/sanatate/valleriana-club-a-redus-preurile-afl-oferta-i-catig-sntate-prin-micare/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Daniela Toderaşcu, instructor la sala de aerobic-fitness Valleriana, a lucrat cu Francis Ford Coppola</title>
		<link>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/daniela-toderacu-instructor-la-sala-de-aerobic-fitness-valleriana-a-lucrat-cu-francis-ford-coppola/</link>
					<comments>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/daniela-toderacu-instructor-la-sala-de-aerobic-fitness-valleriana-a-lucrat-cu-francis-ford-coppola/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gazeta Damboviței]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Jul 2012 08:47:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Timp Liber]]></category>
		<category><![CDATA[Daniela Toderaşcu]]></category>
		<category><![CDATA[dans]]></category>
		<category><![CDATA[Pilates]]></category>
		<category><![CDATA[Port de Bras]]></category>
		<category><![CDATA[sală de aerobic-fitness]]></category>
		<category><![CDATA[targoviste]]></category>
		<category><![CDATA[Valleriana]]></category>
		<category><![CDATA[Zumba]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.gazetadambovitei.ro/s20-timp-liber/c337-other/daniela-toderacu-instructor-la-sala-de-aerobic-fitness-valleriana-a-lucrat-cu-francis-ford-coppola/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Absolventă a specializării Coregrafie-Pedagogie, la Facultatea de Teatru din cadrul Academiei de Teatru şi Film „I.L. Caragiale” din Bucureşti, Daniela Toderaşcu a revenit la dans după 10 ani de pauză.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/daniela-toderacu-instructor-la-sala-de-aerobic-fitness-valleriana-a-lucrat-cu-francis-ford-coppola/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Relaxare prin mişcare cu Valleriana. Află unde poţi face Zumba, Tae Bo, Pilates, Aerobic, Port de Bras, gimnastică şi dansuri, la un loc!</title>
		<link>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/relaxare-prin-micare-cu-valleriana-afl-unde-poi-face-zumba-tae-bo-pilates-aerobic-port-de-bras-gimnastic-i-dansuri-la-un-loc/</link>
					<comments>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/relaxare-prin-micare-cu-valleriana-afl-unde-poi-face-zumba-tae-bo-pilates-aerobic-port-de-bras-gimnastic-i-dansuri-la-un-loc/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gazeta Damboviței]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Jul 2012 05:13:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Timp Liber]]></category>
		<category><![CDATA[aerobic]]></category>
		<category><![CDATA[Eduard şi Daniela Toderaşcu]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gheorghe Văduva]]></category>
		<category><![CDATA[gimnastică şi dansuri]]></category>
		<category><![CDATA[Pavcom]]></category>
		<category><![CDATA[Pilates]]></category>
		<category><![CDATA[Port de Bras]]></category>
		<category><![CDATA[Răzvan Văduva]]></category>
		<category><![CDATA[Tae Bo]]></category>
		<category><![CDATA[targoviste]]></category>
		<category><![CDATA[Valleriana]]></category>
		<category><![CDATA[Zumba]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.gazetadambovitei.ro/s20-timp-liber/c337-other/relaxare-prin-micare-cu-valleriana-afl-unde-poi-face-zumba-tae-bo-pilates-aerobic-port-de-bras-gimnastic-i-dansuri-la-un-loc/</guid>

					<description><![CDATA[<div style="position: absolute; left: -10000px; top: 0px; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;" id="_mcePaste">Sub brand-ul Valleriana, s-au deschis două săli pentru mişcare în complexul Pavcom.</div>
<div style="position: absolute; left: -10000px; top: 0px; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;" id="_mcePaste"></div>
<div style="position: absolute; left: -10000px; top: 0px; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;" id="_mcePaste">Ele sunt deschise de luni până sâmbătă între orele 10.00 şi 21.00 şi oferă dâmboviţenilor posibilitatea să urmeze programele favorite, fie că e vorba de aerobic şi gimnastică, fie Zumba, Tae Bo, Pilates sau Port de bras.</div>
<div style="position: absolute; left: -10000px; top: 0px; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;" id="_mcePaste"></div>
<div style="position: absolute; left: -10000px; top: 0px; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;" id="_mcePaste">Instructori de renume</div>
<div style="position: absolute; left: -10000px; top: 0px; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;" id="_mcePaste"></div>
<div style="position: absolute; left: -10000px; top: 0px; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;" id="_mcePaste">Cei interesaţi se pot înscrie şi la cursuri de dans, de la dans clasic, la modern şi latino. Marius Barău, din partea Tehnofarm Valleriana, ne-a oferit mai multe detalii. “Cele două săli se adresează publicului de toate vârstele, de la preşcolari la pensionari. Una dintre săli este destinată cursurilor de Zumba, Tae Bo, balet, dans clasic, latino, iar instructori sunt fraţii Eduard şi Daniela Toderaşcu, campioni europeni în 2010, în Austria. Cealaltă sală este pentru dansuri clasice, dansuri populare şi dansuri latino, iar instructori sunt Gheorghe Văduva şi fiul său, Răzvan.” În viitorul apropiat aici vor fi amenajate şi două cabinete de masaj, care să vină în completarea programului de relaxare oferit.</div>
<div style="position: absolute; left: -10000px; top: 0px; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;" id="_mcePaste"></div>
<div style="position: absolute; left: -10000px; top: 0px; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;" id="_mcePaste">Vom reveni cu informaţii despre programul cursurilor, tarifele practicate şi alte informaţii utile celor care doresc să-şi îmbunătăţească sănătatea, prin mişcare.</div>
<div></div>
<p>Sub brand-ul Valleriana, au fost amenajate două noi săli pentru mişcare în complexul Pavcom.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.gazetadambovitei.ro/lifestyle/timp-liber/relaxare-prin-micare-cu-valleriana-afl-unde-poi-face-zumba-tae-bo-pilates-aerobic-port-de-bras-gimnastic-i-dansuri-la-un-loc/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
