Cum spuneţi ADIO kilogramelor acumulate de sărbători?

Mesele bogate se Crăciun şi Revelion, dulciurile în exces şi consumul de băuturi carbogazoase au fost cei mai mari duşmani în perioada sărbătorilor de iarnă. Acestea, cărora li se adaugă şi lipsa mişcări au favorizat apariţia nedoritelor kilograme în plus şi a celulitei. Cum nimeni nu-şi doreşte ca în 2013 să-şi piardă farmecul şi silueta puteţi folosi câteva metode simple care să vă ajute să vă reveniţi repede şi să vă recăpătaţi fermitatea şi strălucirea.

Luna ianuarie este perfectă pentru o cură de detoxiere bazată pe fructe şi legume, seminţe şi ceaiuri naturale. Detoxifierea ajută la eliminarea kilogramelor în plus dar şi la refacerea organismului, buna funcţionare a ficatului şi rinchilor şi hidratarea pielii.

O altă soluţie, care nu este deloc costisitoare este sportul. Dacă nu vă permiteţi un abonament la sala de fitness, exerciţiile acasă şi o plimbare în parc sunt perfecte pentru a lupta cu caloriile. Pentru a vă ajuta corpul să elimine rapid toxinele şi să-şi recapete formele este important să daţi importanţă şi meniului. Trebuie să evitaţi grăsimile, băuturile acidulate, sarea în exces şi dulciurile.