Voluntari Crucea Roșie Dâmbovița vă așteaptă în puncte de prim ajutor pe caniculă, în Târgoviște

Pentru a veni în întâmpinarea cetățenilor în perioada caniculei, Primăria Târgoviște a instalat 6 puncte de prim ajutor în oraș, acestora adăugându-li-se cel de la Crucea Roșie Dâmbovița. În patru din cele șase puncte, voluntarii Crucii Roșii îi așteaptă pe oameni cu apă și sprijin.

Punctele de prim ajutor sunt instalate în zonele:

-Centrul Social Sfânta Maria (Strada Vlad Țepeș)

-Cantina de Ajutor Social (Strada Tudor Vladimirescu-Casa de Pensii)

-Piața Bărăției

Piața Bucegi (Autogara Mondotrans)

-Platoul Prefecturii (Centrul de informare turistică)

 

Recomandări pentru populația generală în perioada caniculară:

• Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18;
• Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
• Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;
• Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (cinematografe, spaţii publice, magazine);
• Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
• Pe parcursul zilei faceţi duşuri calduţe, fără a vă şterge de apă;
• Beţi zilnic între 2-4 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
• Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
• Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
• Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castarveţi, roşii) deorece acestea conţin o mare cantitate de apă;
• O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
• Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc).
• Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
• Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate.