România trece la ora de iarnă în seara aceasta. În noaptea de 25 spre 26 octombrie, ceasurile se dau înapoi cu o oră — ora 4 devine ora 3. CFR anunță că trecerea la ora de iarnă nu va afecta mersul trenurilor: cele aflate în circulație după ora 4 vor rămâne în stația următoare până la ora de plecare prevăzută în program. Țara noastră va reveni la ora de vară pe 29 martie 2026.
Ora de iarnă înseamnă revenirea la timpul standard, prin mutarea ceasurilor cu o oră înapoi. Spre deosebire de ora de vară, când ceasurile se dau înainte, această schimbare are scopul de a adapta mai bine activitățile zilnice la lumina naturală, tot mai redusă în sezonul rece.
Cum ne influențează trecerea la ora de iarnă somnul și starea de bine
Deși câștigăm o oră de somn, organismul are nevoie de timp pentru a se adapta la noul ritm. În primele zile pot apărea insomnii, oboseală accentuată sau somn neodihnitor, din cauza perturbării ceasului biologic intern. Specialiștii numesc acest fenomen „jet lag social”.
Schimbarea orei poate afecta și starea generală de sănătate: crește riscul de accidente rutiere și de evenimente cardiovasculare, iar persoanele sensibile pot resimți anxietate, tristețe sau fluctuații de dispoziție.
Facebook
WhatsApp
TikTok
