Pierderea auzului nu este o problema care afecteaza doar varstnicii. Expunerea la zgomot puternic, infectiile netratate, igiena incorecta sau chiar obiceiurile de zi cu zi pot contribui la degradarea auzului, uneori fara ca macar sa ne dam seama. Vestea buna? Multe dintre aceste riscuri pot fi evitate prin cateva masuri simple. Iata ce poti face concret pentru a-ti proteja auzul zi de zi:
1. Redu volumul dispozitivelor audio
Castile si difuzoarele folosite la volum ridicat sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale hipoacuziei in randul tinerilor. Foloseste regula „60/60”: nu mai mult de 60% din volum, maximum 60 de minute odata. In plus, evita sa le folosesti foarte des.
2. Protejeaza-ti urechile in medii zgomotoase
Locuiesti langa o zona aglomerata sau lucrezi intr-un mediu industrial? Participi frecvent la concerte? Poarta dopuri speciale sau casti antifonice pentru a limita daunele produse de zgomotul intens. Nu multa lume este constienta de acest lucru, dar unele meserii implica riscuri ridicate legate de deteriorarea auzului pe termen mai scurt sau mai lung.
3. Nu folosi betisoare pentru urechi in profunzime
Curatarea agresiva a urechii poate duce la leziuni ale timpanului sau impingerea cerumenului mai adanc. Curata doar partea externa a urechii cu un prosop moale sau apeleaza la un medic pentru igienizarea profesionala. In cazul in care suferi de afectiuni specifice urechii, cere intotdeauna sfatul unui specialist pentru a afla cum poti avea mai bine grija de urechile tale.
4. Trateaza infectiile si racelile la timp
Otitele, sinuzitele si infectiile netratate pot afecta functia auditiva, mai ales la copii. Nu amana vizita la medic ORL daca apar dureri, ureche infundata sau secretii. Daca ai mai avut astfel de afectiuni in trecut, fii atent/a la semnalele care pot aparea.
5. Fii atent(a) la medicamentele cu efect ototoxic
Unele antibiotice, antiinflamatoare sau chimioterapice pot afecta urechea interna. Cere sfatul medicului inainte de a incepe un tratament si anunta orice modificare a auzului in timpul terapiei.
6. Testeaza-ti auzul regulat
O audiograma simpla iti poate spune daca auzul tau este afectat, chiar inainte sa apara simptome evidente. La Clarfon SA, testarea auditiva este gratuita, rapida si fara durere – ideala pentru preventie.
7. Ai grija de sanatatea generala
Afectiuni precum diabetul, hipertensiunea sau fumatul pot contribui la scaderea auzului in timp. Un stil de viata echilibrat inseamna si o protectie indirecta a auzului tau.
Asadar, auzul este un simt pretios, dar fragil. Desi multe persoane ignora semnalele subtile ale degradarii auditive, preventia este cea mai eficienta „terapie”, inainte sa ajungi la purtarea de aparate auditive. Prin gesturi simple, dar constante, iti poti proteja capacitatea de a te bucura de conversatii, muzica si sunetele care dau culoare vietii. Programeaza o testare auditiva gratuita si afla unde te situezi. Nu e niciodata prea devreme sa incepi preventia!
Facebook
WhatsApp
TikTok
