ortooxacell kiss2022.gif Flax

Mâncăm sănătos, trăim sănătos! Mereu la dietă

În cadrul noii rubrici în Gazeta Dâmboviței, numită Mâncăm sănătos, trăim sănătos!,  specialistul în nutriție  Alina Mihai vă va oferi, astăzi, informații utile despre dietă. Ma surprind adesea privind oamenii din jur si incercand sa imi dau seama ce anume ii face sa se comporte intr-un anumit fel, sa fie asa cum sunt si nu altfel. Si … Citește mai mult

Mâncăm sănătos, trăim sănătos! Pentru cei care nu își găsesc motivația

În cadrul noii rubrici în Gazeta Dâmboviței, numită Mâncăm sănătos, trăim sănătos!,  specialistul în nutriție  Alina Mihai vă va oferi, astăzi, informații despre motivația necesară unui regim alimentar.   Am intalnit persoane care doreau sa slabeasca, insa unele dintre acestea pierdusera lupta cu kilogramele chiar inainte de a o incepe. De ce spun asta? Pentru ca le … Citește mai mult

TOP 100 a continuat cu o nouă ascensiune, cu un nou simbol: vârful Omu din masivul Bucegi

După urcarea, în cursul lunii ianuarie, pe vârful Românescu (1713 m) din munţii Leaota, ascensiunile programate de montaniarzii dâmbovițeni grupați în cadrul Asociației Chindia Jurasic Park, au vizat la început de februarie 2017, alte vârfuri simbolice, de data aceasta din masivul Bucegi. Obiectivele noilor ascensiuni au fost decise sâmbătă, 11 februarie 2017, în cadrul unei … Citește mai mult

Sfaturi pentru îndrăgostiţi: De ce suntem greu „iubibili”şi ne plac relaţiile toxice?

Iubirea nu mai e ce-a fost odată, iar funcţionalitatea unei relaţii de cuplu din zilele noastre ţine de un complex de factori. Dacă acum mulţi ani, nevoile într-un cuplu erau relativ limitate, în epoca modernă suntem din ce în ce mai greu de mulţumit, lucru care ne face să fim greu “iubibili” sau să ne … Citește mai mult

Mâncăm sănătos, trăim sănătos! Fibrele alimentare

În cadrul noii rubrici în Gazeta Dâmboviței, numită Mâncăm sănătos, trăim sănătos!,  specialistul în nutriție  Alina Mihai vă va oferi, astăzi, informații despre fibrele alimentare. Auzim destul de des diferite ‘sfaturi’ legate de alimentatie si o viata sanatoasa. Cata apa sa bem, cata miscare sa facem, ce categorii de alimente sa introducem sau sa eliminam din dieta. … Citește mai mult

Mâncăm sănătos, trăim sănătos! Leptina și grelina

În cadrul noii rubrici în Gazeta Dâmboviței, numită Mâncăm sănătos, trăim sănătos!,  specialistul în nutriție  Alina Mihai vă va oferi, astăzi, informații despre Leptină și grelină, doi hormoni care ne influențează apetitul și senzația de foame. In articolul precedent v-am vorbit despre obezitate, insa intentionat am lasat deoparte un anumit aspect, pentru ca am dorit sa il tratez … Citește mai mult

De Ziua “Micii Unirii”, montaniarzii dâmbovițeni au lansat: TOP 100 – cucerirea a 100 de vârfuri până la Centenarul „Marii Unirii”

Bilanțul “Mileniului III” – anul 2016 – a reprezentat pentru montaniarzii dâmbovițeni grupați în jurul Asociației Chindia Jurasic Park un moment de analiză a activității anului trecut, dar și de stabilire a unei strategii atât pe termen mediu, cât și lung. După un an în care peste 500 de oameni au participat la 40 de … Citește mai mult

Mâncăm sănătos, trăim sănătos! Obezitatea

În cadrul noii rubrici în Gazeta Dâmboviței, numită Mâncăm sănătos, trăim sănătos!,  specialistul în nutriție  Alina Mihai vă va oferi, astăzi, informații despre obezitate. Una din preocuparile lumii actuale este obezitatea. In ultimii ani, aceasta a luat amploare la nivel mondial, un numar din ce in ce mai mare al populatiei globului fiind afectata de aceasta boala. … Citește mai mult

De ce dor despărţirile? Explicaţia psihologului

 Iubirea pentru perechea noastră se întipăreşte profund în fiinţa noastră, sub formă de amintiri, în ceea ce specialiştii numesc memorie fiziologică, prin cele cinci simţuri, în special prin văz şi atingeri. În momentul în care repetăm zilnic unele acţiuni, câteodată de mai multe ori pe zi, se realizează conexiuni neuronale foarte puternice, iar stratul de … Citește mai mult

Mâncăm sănătos, trăim sănătos! Despre beneficiile activității fizice

deschidere sala aerobic 7

În cadrul noii rubrici în Gazeta Dâmboviței, numită Mâncăm sănătos, trăim sănătos!,  specialistul în nutriție  Alina Mihai vă va oferi, astăzi, informații despre beneficiile sportului asupra sănătății. Nu am o alura sportiva si niciodata nu m-am privit ca pe o persoana care ar practica vreun sport. Da, e frumos cand il practica altcineva, dar, chiar trebuie sa … Citește mai mult

Mâncăm sănătos, trăim sănătos! Jurnalul meu alimentar pentru o zi

În cadrul noii rubrici în Gazeta Dâmboviței, numită Mâncăm sănătos, trăim sănătos!,  specialistul în nutriție  Alina Mihai vă va oferi, astăzi, informații prețioase despre cum ar putea să arate un regim alimentar într-o zi.     Sigur ati auzit expresia ‘sa faci ce zice popa, nu ce face popa’. Mi-a venit in minte zilele acestea, cand am … Citește mai mult

Merită să investești într-un șemineu? Iată care sunt costurile pentru ca locuința ta să aibă un aer aparte

Te-ai hotărât că vrei să faci o schimbare în locuinţa ta şi vrei să îţi construieşti propriul şemineu. Te încântă mult ideea, cât şi beneficiile multiple pe care şemineul le poate aduce în locuinţa ta. Însă, ai realizat că pentru a face alegerea cea mai bună, trebuie să iei în calcul mici detalii care se … Citește mai mult

Mâncăm sănătos, trăim sănătos! Rezoluții pentru Noul An

În cadrul noii rubrici în Gazeta Dâmboviței, numită Mâncăm sănătos, trăim sănătos!,  specialistul în nutriție  Alina Mihai vă va oferi, astăzi, informații prețioase despre cum putem face să se transforme în realitate dorința noastră de a începe noul an cu o schimbare în regimul alimentar. Daca de Craciun caloriile nu conteaza, de Revelion lista cu dorinte pentru … Citește mai mult

Mâncăm sănătos, trăim sănătos! Știați că de Crăciun, caloriile nu contează?

În cadrul noii rubrici în Gazeta Dâmboviței, numită Mâncăm sănătos, trăim sănătos!,  specialistul în nutriție  Alina Mihai vă va oferi, astăzi, informații despre consumarea cu moderație a alimentelor.  Azi nu am sa va tin ‘morala’ si nu am sa va vorbesc despre moderatie, desi stiu ca in aceasta perioada suntem mai predispusi la excese alimentare. In schimb, … Citește mai mult

Mâncăm sănătos, trăim sănătos! Dieta fără Gluten– modă sau necesitate?

În cadrul noii rubrici în Gazeta Dâmboviței, numită Mâncăm sănătos, trăim sănătos!,  specialistul în nutriție  Alina Mihai vă va oferi, astăzi, informații despre dieta fără Gluten. Dietele sunt la moda, asta deja se stie. E de ajuns ca o vedeta sa marturiseasca secretul siluetei perfecte sau a tenului impecabil si imediat se gasesc destul de multi adepti care … Citește mai mult

Clubul de Turism Chindia, la ceas aniversar

La 15 decembrie 1983, câțiva pasionați de turism, majoritatea ghizi ai Agenției B.T.T. Dâmbovița, au înființat Clubul de Turism „Sfinx” (!). Sub acest nume, au fost efectuate câteva acțiuni în zona montană (repararea „Podului lui Baltag”, Revelion) sau în cadrul unor concursuri culturale (Liră Carpatină – Curtea de Argeș). În luna ianuarie 1984 clubul a … Citește mai mult

Mâncăm sănătos, trăim sănătos! Ce mâncăm înainte și după antrenament

În cadrul noii rubrici în Gazeta Dâmboviței, numită Mâncăm sănătos, trăim sănătos!,  specialistul în nutriție  Alina Mihai vă va oferi, astăzi, informații prețioase despre ce mâncăm înainte și după antrenament. Pentru a avea o viata echilibrata nu este suficient doar sa mancam sanatos sau doar sa facem putina miscare, este nevoie de un echilibru intre cele doua. … Citește mai mult

Mâncăm sănătos, trăim sănătos! Zahărul sau ucigașul tăcut

În cadrul noii rubrici în Gazeta Dâmboviței, numită Mâncăm sănătos, trăim sănătos!,  specialistul în nutriție  Alina Mihai vă va oferi, astăzi, informații prețioase despre cum și în ce cantități ar trebui consumat zahărul, ca să nu ne facă rău. Se spune ca ne nastem cu preferinta pentru gustul dulce. Daca ne gandim ca, atat lichidul amniotic, cat … Citește mai mult

Expert yoga Dana Ţupa: Cinci recomandări pentru a face faţă stresului de sărbători

 Ceea ce ar fi trebuit să fie cea mai relaxantă perioadă din an, pentru unele persoane este exact opusul. Odată cu apropierea Sărbătorilor de iarnă, unii dintre noi devenim din ce în ce mai stresaţi, anxioşi şi chiar depresivi. Motivele sunt diverse, însă cele mai frecvente sunt: efortul financiar mare, dependenţa de cumpărături, teama de … Citește mai mult

De ziua comunității bulgare din Târgoviște, gospodinele ne-au împărtășit cum se pregătește plăcinta sârbească. Vezi rețeta:

Astăzi, comunitatea bulgară din Târgoviște a fost în sărbătoare. Cartierul a împlinit 165 de ani de atestară documentară, ocazie cu care oaspeți importanți le-au călcat pragul bulgarilor. Oameni destoinici, harnici și primitori, membrii comunități bulgare, i-au primit, ca de fiecare dată, pe oaspeți cu un program artistic de excepție al Ansamblului Bosilce și cu tradiționala … Citește mai mult

Mâncăm sănătos, trăim sănătos! De ce sunt importanți carbohidrații

În cadrul noii rubrici în Gazeta Dâmboviței, numită Mâncăm sănătos, trăim sănătos!,  specialistul în nutriție  Alina Mihai vă va oferi, astăzi, informații prețioase despre importanța carbohidraților în alimentația noastră. Astazi am decis sa va vorbesc despre carbohidrati, pentru ca acestia sunt intotdeauna blamati atunci cand se doreste pierderea kilogramelor in plus. De obicei, prima masura la care … Citește mai mult

Psiholog: „Inteligenţa se câştigă prin experienţe!” 10 lucruri pe care NU le face un om inteligent

Inteligenţa este o variabilă deseori asociată cu educaţia pe care o primim în şcoală, însă specialiştii mai consideră că această valoare este direct proporţională şi cu experienţa şi capacitatea unui individ de a se adapta din mers la realităţi ale vieţii. În accepţiunea psihologului Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept “Antrenorul Minţii”, un elev, care … Citește mai mult

Acţiune de plantare de copaci în zona Mănăstirii Dealu. Şi tu poţi participa. Vezi cum:

Asociaţia „Dezvoltarea Europeană a Comunităţii Locale”(DECL) Târgovişte organizează sâmbătă 19 noiembrie 2016 o acţiune de plantare de copaci în aval de Mănăstirea Dealu (langa DJ 718A), începând cu ora 9:00. Scopul acestei  acţiuni  de voluntariat este de a contribui la stabilizarea terenului pentru a proteja biserica Mănăstirii Dealu. Toţi cei care iubesc mediul înconjurător sunt invitaţi … Citește mai mult

Mâncăm sănătos, trăim sănătos! Câteva rețete pentru micul dejun

În cadrul noii rubrici în Gazeta Dâmboviței, numită Mâncăm sănătos, trăim sănătos!,  specialistul în nutriție  Alina Mihai vă va oferi, astăzi, informații prețioase despre cum alegem micul dejun potrivit şi câteva variante pe care le putem aborda. Câteva rețete pentru mic dejun Într-un articol anterior vă spuneam cât de important este micul dejun. Intre timp nu mi-am … Citește mai mult

„Şcoală de Educaţie Montană”, un proiect pentru elevii dâmbovițeni

Asociaţia Chindia Jurasic Park, având în spate o vastă experienţă în domeniul turismului montan, organizează în perioada 18-20 noiembrie 2016, activităţile practice ale proiectului „Şcoală de Educaţie Montană”, proiect finanţat de Primăria Municipiului Târgovişte şi realizat în parteneriat cu Şcoala „Coresi” Târgovişte. Pe parcursul a trei zile, cei 36 de elevi participanţi la proiect, vor … Citește mai mult

Psiholog: „Tehnologia NU este nocivă pentru copii. Trebuie găsit un echilibru”

 Dacă acum 20 sau 30 de ani copiii puneau accent pe jocurile fizice, implicit pe o interacţiune reală, în momentul de faţă interacţiunea socială se află la cote mult mai mici, iar acest lucru cauzează, în rândul a tot mai mulți copii, frustrări, stări depresive şi anxietate. În opinia psihologului Nicoleta Burlacu, nu evoluţia tehnologică … Citește mai mult

Mâncăm sănătos, trăim sănătos! Cum aleg produsele la raft

În cadrul noii rubrici în Gazeta Dâmboviței, numită Mâncăm sănătos, trăim sănătos!,  specialistul în nutriție  Alina Mihai vă va oferi, astăzi, informații prețioase despre cum alegem produsele pe care le cumpărăm, astfel încât alegerea să fie una cât mai aproape de nevoile noastre. Până nu demult, când mergeam la cumpărături, nu acordam prea multa atenţie produselor pe … Citește mai mult

Elevii C.N. Constantin Carabella s-au bucurat de Aventura Școlarului

Dragi iubitori de munte, natură și aventură, în acest weekend, 28-30 octombrie, Asociația Salvamont Dâmbovița a organizat, în parteneriat cu Colegiul Național ”Constantin Carabella” din Târgoviște, o aplicație cu scop educativ montan în zona Padina-Peștera din Munții Bucegi, numită generic ”AVENTURA ȘCOLARULUI”. La această tură au participat 24 de elevi din clasele 5-8, însoțiți de … Citește mai mult

Concursul „CUPA FLOARE DE COLŢ”, la final

Asociaţia Ecologică Floare de Colţ este o organizaţie neguvernamentală, cu sediul în oraşul Fieni, care are ca scop atragerea tinerilor în activităţi ecologice, de turism montan sau de agrement, în condiţii civilizate şi de siguranţă. Organizaţia, înfiinţată în martie 2010, îşi desfăşoară activitatea în cadrul a patru programe reprezentative: „Natura ne învaţă primii paşi în … Citește mai mult

Mâncăm sănătos, trăim sănătos! Câteva gânduri despre micul dejun

În cadrul noii rubrici în Gazeta Dâmboviței, numită Mâncăm sănătos, trăim sănătos!,  specialistul în nutriție  Alina Mihai vă va oferi, astăzi, informații prețioase despre micul dejun. ‘Sunt o persoană importantă’. Dacă trecem peste egocentrismul afirmației, o sa realizăm că, într-adevăr, așa este. Iată de ce.   Deseori, mă gândesc la instructajul pe care îl fac însoțitorii … Citește mai mult